管理栄養士からのメッセージ

　食材や調味料の量り方は様々です。大さじ、小さじ、目分量と人によって違いが生じます。
　そこで、安価で手軽に使えるデジタル計量器（デジタルスケール）を利用致しましょう。

※調味料の例

　卓上で使用出来るデジタル風袋量りで実際に量ってみましょう。
　なお、魚や肉など身近な食材も量ってみましょう。