管理栄養士からのメッセージ

 1日の飲水量を一定にして、体重増加を防ぐように習慣づけていきましょう。味の濃いものを食べると身体は生理的に水分を欲しますので、塩分を摂り過ぎないことが大切です。塩分の血中濃度を一定に保つために、塩分を多く摂取すると水分が必要になるからです。

 透析1日あきの場合はドライウェイトの3%まで、2日あきの場合は5%までの体重増量に抑えましょう。

 寒い時期はついつい麺類のおつゆも飲んだり、温かい飲み物を余分に飲んだりすることのないよう、また酒類の飲み過ぎには充分気を付けましょう。もちろん食事重量の約85%は水分であるということも念頭に置きましょう。

 薄味に慣れていく、余分なタレやソースは控える、味の濃い外食は充分注意致しましょう。